Первое и самое главное правило, о котором знают даже дети, заключается в той непреложной истине, что зубы следует чистить два раза в сутки. Делать это необходимо правильно, со специально подобранной щеткой.

Кроме того, необходимо дополнительно очищать межзубные промежутки с помощью нити.

Но существуют и нюансы, известные не всем:
• для здоровья зубов необходимо придерживаться правильного режима питания, избегая перекусов между основными приемами пищи;
• выбирайте пасты и ополаскиватели с содержанием фтора, который укрепляет эмаль;
• после чистки зубов и приемов пищи используйте ополаскиватели, которые уничтожат бактерии там, куда не доберется зубная щетка;
• чистите зубы не менее двух минут.
Не экономьте время на правильную чистку зубов. В дальнейшем это может обернуться серьезными проблемами.